martes, 13 de octubre de 2015

Cuidador: ¡No te olvides de ti!

Estrategias de autocuidados y atención



© Depositphotos.com/Goodluz
1. Cuide de sí mismo
Tiene que cuidar su propia salud, con una alimentación adecuada en calidad y cualidad, visite al médico con regularidad. Una buena salud le ayudará a afrontar el estrés y seguir cuidando a su familiar.



2. Dedíquese tiempo
 Hay que seguir haciendo las cosas que eran importantes para el cuidador y sobre todo tiene que tener tiempo recreativo, cultural, de ocio, etc.
 
Naturalmente para esto se necesita tiempo, lo que se llama un Respiro.  




Los programas de respiro pueden ser: 
Informales, prestados por otros familiares o amigos, en este caso tendrá el cuidador principal que formar e informar a su sustituto de todas las actividades que requieren el enfermo. Formales, prestados por un cuidador profesional (atención domiciliaria) o trasladando al paciente a un centro de día. Por ejemplo: Un fin de semana tu hijo puede cuidar a su abuelito.






3. Aceptar ayuda
Acepte ayuda de sus familiares y amigos. A veces no saben como pueden ayudar. Lo primero es pedirlo y lo segundo es darle confianza e informarlo adecuadamente.



Fuente:Fernández, L.: Geros. Temas de gerontología, 2012

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YO ♥ FAMILIARES DEL ALZHEIMER

♥ Hermoso video, tienen que verlo ♥

LO ULTIMO QUE HAY QUE PERDER ES LA GRATIDUD Y AMOR A UN PADRE