Cuidador: ¡No te olvides de ti!

Estrategias de autocuidados y atención

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1. Cuide de sí mismo
Tiene que cuidar su propia salud, con una alimentación adecuada en calidad y cualidad, visite al médico con regularidad. Una buena salud le ayudará a afrontar el estrés y seguir cuidando a su familiar.

2. Dedíquese tiempo
 Hay que seguir haciendo las cosas que eran importantes para el cuidador y sobre todo tiene que tener tiempo recreativo, cultural, de ocio, etc.
 

Naturalmente para esto se necesita tiempo, lo que se llama un Respiro.  

Los programas de respiro pueden ser: 

Informales, prestados por otros familiares o amigos, en este caso tendrá el cuidador principal que formar e informar a su sustituto de todas las actividades que requieren el enfermo. Formales, prestados por un cuidador profesional (atención domiciliaria) o trasladando al paciente a un centro de día. Por ejemplo: Un fin de semana tu hijo puede cuidar a su abuelito.

3. Aceptar ayuda
Acepte ayuda de sus familiares y amigos. A veces no saben como pueden ayudar. Lo primero es pedirlo y lo segundo es darle confianza e informarlo adecuadamente.

Fuente:Fernández, L.: Geros. Temas de gerontología, 2012

Aunque te olvides de recordarme

Siempre estuviste tan preocupada por todo el mundo que poco a poco a tu mente se le acabó el espacio para ti misma. Tu cabecita se llenó de años, tus ojos empezaron a perderlos. Menos mal que tu sonrisa nunca cambia. Tu risa siempre ha sido la más contagiosa que he conocido.

Ahora lamento no haber dado más importancia a tus despistes para que pudieras aprovechar al máximo la compañía de tu hijo, antes de que me convirtiera en un extraño. De pequeño yo era el curioso y el inquieto. Resulta irónico que ahora sea yo el que conteste repetidamente a tus preguntas. Tranquila, no me molesta y hasta me hace sonreír ver cómo eres capaz de sorprenderte, alegrarte o emocionarte con la misma noticia una y otra vez.

Sé que nunca seré capaz de compensar toda la paciencia y el cariño que volcaste en mí, presentes en cada uno de mis recuerdos. Aún así, seguiré tratando de recompensarte con mi amor, sin importarme cuánto vayan a durar los tuyos. Porque cada mínimo momento de lucidez, cada pequeña chispa que se enciende en tu mirada, cada vez que me llamas por mi nombre, bastan para borrar toda la desesperación e impotencia que se siente al tenerte tan cerca y tan lejos al mismo tiempo.

Por favor, sigue sonriendo. Siempre serás la más guapa y ocuparás el pedazo más grande de mi corazón. Yo sé que sigo en el tuyo, por mucho que esta enfermedad se empeñe en arrancarme de ti. Por eso no me cansaré de seguir llenando de besos tu indiferente semblante, aunque te olvides de recordarme. 

Foto: http://weheartit.com/

Mi historia, nuestra historia.

José Luis, Familiar del Alzheimer.

COMODIDAD DÍA A DÍA :)

La mejor opción para que nuestros familiares se sientan frescos y seguros es usar las ropas interiores desechables. En el mercado peruano pueden encontrar varias opciones desde Plenitud hasta TENA, dentro de las mejores.

Les cuento que hace unos días le compré un paquetito de ropas interiores Plenitud a mi abu (con cariño) y se puso tan contenta que bailó y se los enseño a casi todos los que la visitaban.

Plenitud
Beneficios:

1. Son hechos pensados en la comodidad y las anatomías del hombre y de la mujer.
2. El Plenitud Active es la única ropa interior con protección.
3. Su novedosa cubierta tipo  tela con micro poros permite que la piel respire y se mantenga fresca y saludable.
4. Ropa interior hecha con Cotton Flex, innovadora tela que se ve y se siente como algodón.
5. Plenitud Active tiene un diseño exclusivo tanto masculino como femenino.
6. Es la única ropa interior desechable para la incontinencia.
7. Absorbe y gelatiniza los líquidos reteniéndolos en el interior y bloqueando la humedad.
8. Ideal para adultos activos.
9. Poseen nuevas cinturas elastizadas.
10. Los Plenitud Active ayudan a minimizar los olores gracias al blockgel.

 Ver más aquí: http://www.higienicoskc.com/panales-adultos-ropa-interior-desechable-plenitud-active/#sthash.DP5cjQce.dpuf


TENA
Beneficios:

• Red protectora que garantiza mayor sequedad.
• Elásticos que brindan mayor ajuste.
• Cubierta suave tipo tela que te da mayor comodidad y discreción.
• Elásticos más suaves en las piernas.
• Barreras antiescurrimientos que brindan mayor seguridad.
• Identificador frente y vuelta (azul atrás y blanco al frente).

Ver más aquí: http://www.tena.com.co/Peru/

Residencias Geriátricas que usan este producto:
"EL ROBLE"
Ubicación: Lima, Perú.

Un abrazo!!!

Desarrollan experimento para combatir el alzheimer

El experimento desarrollado por doctores de la Universidad John Hopkins de EE.UU. consiste en implantar un marcapasos en el cerebro de un paciente de alzheimer en fase inicial. La finalidad es estimular la zona del cerebro donde se inician los recuerdos y el aprendizaje.

A fin de estimular la memoria y revertir el deterioro del cerebro para combatir el alzheimer en fase inicial, médicos de la Universidad John Hopkins encabezan un importante experimento que consiste en la implantación quirúrgica de un marcapasos en el cerebro.

En base a la tecnología usada para los marcapasos en el corazón, los especialistas realizarán la primera operación de este tipo en Estados Unidos. En tanto, doctores canadienses ya han obtenido resultados positivos al realizar seis implantes de marcapasos para evitar la enfermedad, según informó el portal ABC 7 News.

Ante el fracaso de diversos métodos utilizados para combatir o retrasar significativamente el alzheimer, los investigadores estadounidenses han optado por desarrollar el referido experimento.

El dispositivo se inserta en el pecho y se centra en el uso de cargas eléctricas de baja tensión que van directamente al cerebro. Luego de realizar orificios en el cráneo, el procedimiento continúa con la colocación de cables a cada lado del cerebro, específicamente en la zona del fornix, donde tienen lugar los recuerdos y el aprendizaje.

Los primeros síntomas del alzheimer se originan en dicha zona del cerebro, que lleva las señales desde el hipocampo al hipotálamo, así como desde un hemisferio al otro.

El implante de marcapasos en el cerebro aún se encuentra en fase experimental y el procedimiento quirúrgico está destinado a pacientes que estén atravesando las primeras etapas de la enfermedad, es decir, que tengan un deterioro cognitivo leve.

Ejercita tu mente con Sangakoo

Os presentamos una web que os ayudará a mantener la mente ejercitada. En esta plataforma encontraréis un gran abanico de ejercicios matemáticos en diferentes niveles, además de contar con la opción de poder crear vuestros propios ejercicios.


En Sangakoo creen en un modelo educativo basado en la creatividad y la renovación más que en la permanencia y la reproducción. Hay que aprender a disfrutar de las preguntas y no solo de las respuestas.
 

Dicen que sabes matemáticas cuando has aprendido a crear y resolver problemas y eso es lo que se hace en Sangakoo. Como usuario creas tus propios problemas para compartirlos con el resto de la comunidad que está trabajando en los mismos temas y niveles que tú.

Ofrece un entorno colaborativo dónde estimulas, desarrollas y preservas las capacidades cognitivas, entre las que destacamos: 

• Pensamiento abstracto
• Planificación
• Flexibilidad mental
• Creatividad
• Cálculo a diferentes niveles

Para empezar a crear ejercicios en Sangakoo solo has de conocer las cuatro operaciones básicas: sumar, restar, multiplicar y dividir.  Puedes empezar por repasarlas en los temas de Números naturales y Números enteros. Además para facilitar tu elección de temas puedes ordenarlos por niveles de conocimientos previos. Como creas tus propios problemas, tú mismo estableces el nivel de dificultad.

Para sacar el máximo partido a Sangakoo puedes consultar su apartado de Cómo funciona Sangakoo.

Puedes registrarte de manera gratuita a través de Crea tu cuenta. 



Grupo en facebook para dudas iniciales:https://www.facebook.com/groups/sangakoo.activatumente/

LOS PRIMEROS SINTOMAS DE UNA SILENCIOSA ENFERMEDAD

Muchas veces el Alzheimer se ha presentado y ni cuenta nos hemos dado hasta que ya es muy tarde eso debido a que su avance es silencioso y casi percibible en pacientes de edad avanzada, veamos a continuación cómo son los sintomas, cómo y por qué suelen pasarse por alto:

1. Los primeros sintomas son cambios muy graduales, casi ni se notan.
2. Amigos y familiares pueden pensar "ellos han cambiado" o "no son los mismos"
3. Cuando vemos a un familiar que se aisla a veces pensamos que estan deprimidos y se le dan antidepresivos y ahi es cuando se pierden años en que se pudo tratar a tiempo la enfermedad para que ésta avance lentamente.
4. Los pacientes pueden sentir que solo estan estresados y no le toman importancia. Ejm: me bloquee, estoy tenso, estoy cansado mejor me voy a dormir.
5. Los pacientes piensan que es normal a su edad.
6. Coincide con la jubilación donde descansan y no tienen mucho por hacer por ello no se nota.

Es por ello que debemos estar pendiente de nuestros familiares y alertas a este tipo de cambios. No hay que esperar a que la enfermedad avance han que tratarla a tiempo para retardar su avance.

Agradecimientos: APEAD

¡CREO QUE ES ALZHEIMER!

Cuando aparecen todos los síntomas de Alzheimer en nuestros familiares suele pasar que aceptamos la enfermedad como tal sin antes hacer ver al posible enfermo con un doctor que le diagnostique la enfermedad.

Es entonces cuando cometemos un grave error pues nosotros como cuidadores y/o familiares no podemos diagnosticar a una persona, para ello es necesario y es nuestro deber llevarlo a un doctor para que este le descarte la enfermedad y concluya si es Alzheimer o no. Pues los llamados olvidos que percibimos pueden ser producto de muchas causas como:

1. Depresión
2. Ansiedad
3. Déficit de atención
4. Fármacos
5. Deficiencias vitamínicas
6. Hipotiroidismo
7. Alzheimer

Por ello no cometamos un error común entre familias que creen tratar con el mal de Alzheimer perjudicando a sus familiares cuando es posible que se enfrente a otra enfermedad o a una demencia senil. Por lo que es crucial que nuestro familiar reciba diagnostico médico para que una vez conocido el mal que padece pueda recibir un tratamiento adecuado y de inmediato.

Recuerda:

No te conformes con un creo o un parece, mejor ve a un especialista que te diga es Alzheimer. 

No es una sugerencia es un deber y necesidad para tu bien y el bien de tu ser querido.

Agradecimientos: APEAD

Impacto en el cuidador

Cuidar de una persona con la Enfermedad de Alzheimer no es una tarea fácil. Es muy importante comprender la enfermedad y sus efectos en la conducta de la persona. En comportamiento de un paciente que tiene demencia, evidentemente, no es el mismo que el de una persona sana, por eso, incluso cuando nos parezca que actúa sin sentido, tenemos que pensar y actuar que para esa persona sí que tiene sentido. Así, si dobla constantemente cualquier trapo o servilleta, posiblemente fuera una persona muy ordenada y pulida con la ropa, o su profesión tenía que ver con la lencería; si pone los cubiertos y los platos en el lavabo igual quería colocarlo en el fregadero para ayudar.

La EA no solamente afecta al enfermo sino a toda la familia. La familia es una estructura en la que se distinguen tres sistemas; el conyugal, el matrimonio o pareja; el parental formados por los abuelos; y, el filial, integrado por los hijos. Antes, y hoy aun en mucho países, estos tres sistemas formaban la llamada familia extensa, con un gran número de miembros viviendo en una misma casa que se ayudaban unos a otros. Desde hace ya años y en los países más desarrollado económicamente, la familia se ha hecho nuclear, con pocos miembros y en que los sistemas que la componen suelen vivir separados.

Para algunos cuidadores la familia es la mayor fuente de ayuda, para otros es la mayor fuente de angustia. Dentro de lo posible, es importante aceptar ayuda de otros miembros de la familia, y no llevar la carga uno solo. Si se siente angustiado porque su familia no está ayudando y hasta pueden llegar a criticarlo, porque desconocen la enfermedad de Alzheimer, puede ser útil convocar a una reunión familiar para hablar del cuidado de la persona.

La peor carga la lleva el cuidador familiar. El estrés personal y emocional de cuidar a una persona con EA es enorme y hay que plantearse planificar el manejo de la enfermedad en el futuro.

El cuidador primario, principal o familiar es un cuidador informal, es decir, no profesional y en principio carece de los conocimientos tantos teóricos como prácticos para cuidar adecuadamente a su familiar. En este sentido, si el cuidador no tiene la preparación que necesita, debe recibir asesoramiento de los profesionales de salud, principalmente de los especialistas que tratan con demencias, enfermedades neurodegenerativas y otras. El cuidador se tendrá que enfrentar a:

A trastornos cognitivos que llevarán a su familiar enfermo a estar cada vez más “ausente”.

A cambios progresivos e inesperados en la conducta del paciente.

A un gran deterioro físico y funcional de su familiar con dependencia total.

A resolver asuntos, familiares, conyugales, laborales, económicos y legales.

En definitiva a estar constantemente tomando decisiones.

Niños: ¡Haciendo ejercicios con mi abuelito!

Cómo enseñar a los más pequeños a hacer ejercicios con su abuelo que padece alzheimer es el objetivo de la guía que hoy se ha presentado en el Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedad de Alzheimer y otras Demencias (CREA) con sede en Salamanca.

La publicación “El alzheimer desde la visión de un niño” pretende, según ha explicado a los periodistas la responsable de la área de Información, Documentación e Investigación del CREA, Elena González Ingelmo, que los más pequeños sepan qué es esta enfermedad.

“Esta guía es muy importante porque las personas mayores son las que en muchas ocasiones están cuidando de los más pequeños” y éstos “son los que se dan cuenta de que su abuelo le pregunta dos veces una misma cosa o se olvida de las llaves”.

En palabras de González Ingelmo, a los niños hay que decirles, y así se recoge en la publicación, que el cerebro es “más que un ordenador y que existen neuronas”, y además deben saber “cómo debe tratar a su abuelo y cómo hacer ejercicios con él”.

Todo el material, que está colgado en la web del centro, es “muy interactivo y divulgativo”, con el contenido dividido en cinco apartados: “un breve cuento, ¿qué le pasa a mi abuelo/a?, ¿cómo puedo ayudarlos?, jugando con el abuelo/a, y así los veo yo”.

Además de esta guía, el CREA ha dado a conocer los proyectos realizados desde su entrada en funcionamiento -hace ahora cuatro años- en torno a la estimulación cognitiva a través de las nuevas tecnologías.

Ordenadores, teléfonos móviles o pantallas táctiles son algunas de las herramientas empleadas para que los enfermos y sus familiares puedan hacer terapias, con el asesoramiento de un terapeuta, sin tener que desplazarse a un centro especializado.

A juicio de González Ingelmo, todas estos desarrollos informáticos están haciendo, aunque aún no hay datos estadísticos, que “el proceso de deterioro del alzheimer se haga más lento”.

 “No tenemos nada que cure, ni existe la pastilla mágica -ha subrayado-, pero lo que sí sabemos es que las terapias no farmacológicas como las empleadas en CREA están haciendo que se demore el avance de la demencia”.

Así, ha puesto como ejemplo, que algunos enfermos que llegan en silla de ruedas al Centro de Referencia, a los dos meses de estancia en las instalaciones están caminando “y no es que hayamos hecho un milagro, sino que antes no se les había estimulado”.

La utilización de las nuevas tecnologías permitirá asimismo desarrollar herramientas para que los pacientes se puedan comunicar e interactuar con sus familiares a través de la red e incluso “jugar con ellos sin tener que estar en el mismo espacio físico”, ha reflexionado.

Entre los proyectos que se han dado a conocer se incluye el presentado por la empresa asturiana Prometeo Innovations dedicada al desarrollo de sistemas tecnológicos y que, según su director Moisés González, pretende que la terapia a un enfermo de alzheimer “pueda realizarse en remoto a través de herramientas basadas en web”.

El paciente “accede a la terapia que le pone el profesional”, que “no es sustitutiva de la que se hace de forma presencial, pero sí complementaria”.

Se describe la enfermedad, se explican situaciones corrientes que pueden vivir los pequeños…

El Centro de Referencia Estatal del Alzheimer, con sede en Salamanca, ha publicado una guía para que los niños conozcan los efectos del Alzheimer en las personas mayores con las que conviven y las posibles ayudas en las que pueden colaborar.

De una manera interactiva y divertida, se describe la enfermedad, se explican situaciones corrientes que pueden vivir los niños y se ofrecen consejos para que ellos participen en el cuidado y atención de sus seres queridos. Está dividido en cinco apartados: Un breve cuento; ¿Qué le pasa al abuelo/a?; ¿Cómo puedo ayudar a mi abuelo/a?; Jugando con el abuelo/a y Así veo yo a mi abuelo/a.

Según ha informado la directora, María Isabel González, esta guía cumple con uno de los objetivos del centro, que es «poner en valor lo que se ha hecho en los cuatro años desde que abrió sus puertas». Sobre esta misma guía, la responsable de Documentación e Investigación de las dependencias, Elena Ingelmo, ha dicho que su publicación es «muy importante» y que los interesados pueden acceder a ella a través de la propia página web del centro. Se trata de material «muy interactivo y divulgativo» en el que los expertos tratan de explicar de manera cercana cómo influyen las demencias en el cerebro y en el comportamiento de sus allegados que sufren estas enfermedades cognitivas. 

Incluso, se les informa de cómo pueden interactuar con ellos, con juegos y otras prácticas, para ayudarles a entrenar el cerebro y retrasar los efectos que tiene la enfermedad en la vida diaria.

La publicación interactiva se puede otener en: http://www.crealzheimer.es/crealzheimer_01/documentacion/cuento_interactivo/index.htm) Además, ofrece unos cuadernillos para practicar.

Y los cuadernillos para publicar en:http://www.crealzheimer.es/InterPresent2/groups/imserso/documents/binario/juegos.pdf

¡Papá! - ¡Mamá! hoy te acompaño a dormir

LLegara el día en que debemos alistarnos para acompañar a nuestro ser querido mientras duerme. Para ello debemos acomodar el cuarto en donde pasaremos la mayoria de las noches cuidandolo (a). Aqui unas ideas básicas de como acomodar los muebles nuevos que entraran en el dormitorio de nuestro familiar. 

No olvidemos:

- Hablarle a nuestro familiar del tema, y si esta en una fase avanzada decirle: Mamá hoy te acompaño a dormir o solo por hoy velare tu sueño. De esta forma estaremos dandole la sensación de no abrumarlos y darles su libertad.

- No hablar toda la noche con el (ella), sabemos que es una situación nueva asi que debemos hablar lo menos posible para que nuestro familiar concilie su sueño y no se sienta aturdido.

- Al día siguiente no despertarlo (a) , dejar que el (ella) se despierten solos. Lo normal seria despertarse y dejar la cama tendida, hacer el desayuno y recién buscarlos para desayunar o asearse antes. Siempre darles la sensación de que no les robamos espacio.

- No te encierres todo el día en su cuarto, recuerda que aunque le ayudes debes hacer tus actividades de forma normal.

- Siempre recuerda que tu cuidas su sueño no eres su guardaespaldas. Dale siempre su espacio.

Aprendida la lección, les dejo un grupo de fotos de cómo organizar la nueva habitación!!! Saludos!!!

Si lo que deseas es darle un nuevo ambiente aqui una buena idea:

Plano y distribución del dormitorio
La interiorista, Dafne Vijande, decoró con acierto la habitación de  dos hermanas, de planta alargada, a la que se accede por unas escaleras. Tres zonas dividen la estancia: camas con baño incorporado, área de trabajo y saloncito de estar.