FELIZ AÑO NUEVO A TODAS LAS FAMILIAS

Feliz Año Nuevo a todos! que este año venga lleno de amor y esperanza en todos los corazones y que Dios nos haga crecer dia a dia en benevolencia y generosidad! Un abrazo enorme para todos los Familiares del Alzheimer. Un abrazo a todos nuestros amigos, familiares y colaboradores! Que todos sus sueños se cumplan! Gracias: Noah, Luzbell, Gabinete Psicológico C-C. , Lorenzo y todos uds! Son los deseos desde Perú, España y el norte de Africa para todos!!!!         Atte:Lis & Luz

Les comparto este mensaje de nuestra dulce Luz por Año Nuevo:

ESTE AÑO, DESEO....

Que encuentres suficiente fortaleza en tu interior para determinar por ti mismo tu valor, y no dependas de la opinión de otros para reconocer tus habilidades...que siempre te sientas amado....

Que descubras la serenidad y tranquilidad en un mundo imposible de entender.

Que el dolor que has vivido y los problemas que has experimentado, te den el poder de caminar por la vida enfrentando cada situación con optimismo y valor.

No olvides que habrá seres cuyo amor y comprensión siempre estarán contigo, aún cuando te sientas solo...

Que descubras suficiente bondad en otros para creer en un mundo de paz...

Que una palabra generosa, un abrazo y una sonrisa sean tuyos todos los días de tu vida.

Y que puedas dar estos regalos tanto como recibirlos.

Recuerda el sol aún en medio de la tormenta.

Enseña amor a aquellos que odian, y deja que ese amor te fortalezca...

Recuerda que aquellos seres cuyas vidas has tocado y aquellos otros que han dejado su huella en ti,siempre ocuparán un lugar especial en tu corazón.

No importa si el encuentro fue corto y no lo que tu esperabas o deseabas...

No te preocupes demasiado por lo material.

Valoriza mas la bondad y generosidad que habitan en tu corazón...

Que encuentres tiempo cada día para apreciar la belleza y el amor que te rodean.

Date cuenta que como seres humanos tenemos muchas cosas en común pero en el fondo todos somos diferentes.

Aprecia y respeta las diferencias...

Lo que sientes que careces en el presente puede ser tu fortaleza en el futuro...

Que veas un futuro lleno de posibilidades...

FELIZ AÑO NUEVO

FAMILIARES DEL ALZHEIMER

Compartir es ayudar

Después de que un Familiar comparte su experiencia y recibe el apoyo de otras personas como el, surge un cambio paulatino que le ayuda a ver la realidad de la enfermedad como una oportunidad de demostrar su gratitud a ese ser que de niño lo cuido, a ese ser que lo amó y que solo le pide en el presente mucho amor y paciencia. Todo esto se puede ver en el siguiente cuadro:

La pasión de poder ayudar

Cuando el amor lo puede todo, es capaz de transformar una vida y abrir los ojos para ver como de muchas formas podemos ayudar a otras personas.

También puedes leer más microhistorias aquí:

La salud del cuidador también está en juego

Hacerse cargo de un familiar con un impedimento cognitivo o con la enfermedad de Alzheimer es una tarea agotadora y, muchas veces, enfermante. Y cuanto más grave es la condición de la persona enferma más se resiente la salud de quien la cuida.

Tina Savla, psicóloga de la Universidad de Virginia Tech (Estados Unidos), realizó una investigación donde encontró que el nivel de cortisol u “hormona del estrés” aumenta en las personas que cuidan a un familiar enfermo cuando la condición del ser amado empeora.

“Apoyar a una familiar con dificultades cognitivas muchas veces requiere importantes cambios en los roles y responsabilidades diarios. Estas modificaciones afectan las relaciones familiares y la salud psicológica, y tienen consecuencias para el estado físico de la pareja”, afirmó Savla. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Journal of Gerontology.

El impedimento cognitivo leve genera dificultades cognitivas como problemas de la memoria. Esta condición no impide que una persona siga con su rutina diaria pero genera mucha ansiedad en toda la familia. Además, puede ser la antesala para el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

En su investigación, Savla trabajó con 30 mujeres que estaban cuidando a sus maridos ya sea por un impedimento cognitivo leve o un mal de Alzheimer. La experta habló con ellas durante siete días consecutivos para averiguar como había sido su día y el de su esposo, y como su estado de ánimo y el de su compañero había fluctuado durante la jornada.

A su vez, los investigadores recolectaron muestras de saliva de las voluntarias para chequear sus niveles de cortisol.

Savla encontró que cuando los problemas de conducta de los familiares enfermos empeoraban, sus mujeres debían dejar de lado sus propias tareas y actividades. Por ese motivo, dejaban muchas cosas sin hacer y esto les generaba una gran frustración. Si esta situación implicaba peleas con su pareja, entonces el estrés era aún más importante.

Estos momentos de agotamientos y nervios coincidieron con un incremento en la cantidad de cortisol en la saliva de las voluntarias. Savla afirmó que esto significa que las cuidadoras “están sufriendo un estrés que las pone en riesgo de tener problemas en su salud física”.

Agradecimientos: "Panoramadiario.com"

Recursos online sobre Alzheimer y otras Demencias

Cortesía de:

UNA VIDA PARA RECORDAR

En estas fiestas y acercandose el Año Nuevo no pierdas la oportunidad de darle una sorpresa a tu ser querido haciendole una linea de tiempo de los mejores momentos de su vida.

Para empezar puedes destacar aquellos momentos memorables para él o ella como fotos, recuerdos, diplomas, medallas, trofeos, etc. y ponerlo en una linea de tiempo con frases alucivas que le hagan recordar lo mejor de su vida.

Luego puedes elegir con qué adornar estos recuerdos: cintas, papel celofan, papel crepe, cartulina de colores, listones,etc. Recuerda que puedes personalizar tu diseño con cosas que le agraden a tu familiar.

Por último agregale un mensaje especial, e invita a cada miembro de la familia a hacerlo también.

Este gesto hara que tu familiar recuerde lo mejor de su vida y que cada mañana al despertar sepa que fue una persona que logro muchas cosas durante su vida y lo llenaras de felicidad! Empieza ha hacer tu sorpresa para estas fiestas ya! Aqui un ejemplo:

Una Navidad Feliz para enfermos de Alzheimer

Asociaciones españolas dedicadas a atacar esta enfermedad, recomiendan a los familiares de personas que la padecen, no alejar a los pacientes de estas importantes fechas.

ESPAÑA.- Cuando tenemos un familiar con Alzheimer, las Fiestas de final de Año representan un momento de emociones encontradas e incertidumbre.

“Para que el enfermo, y sus familiares —y a menudo también cuidadores— puedan disfrutar de la Navidad, no hay que perder de vista algunos hechos clave: que independientemente de la etapa en que se halle su dolencia, esa persona está viva, y aunque con determinad grado de merma, piensa, siente, se emociona y tiene derecho a ser parte de estas festividades”, señala la psicóloga clínica Marga Marqués, del centro de crecimiento personal Hara (Madrid, España).

Por ello, como primer paso, la experta sugiere a los familiares que tengan presente que ni el tiempo ni la enfermedad se detienen, y que hay que aprovechar al máximo la presencia de nuestros seres queridos mientras les tengamos con nosotros.

“Quienes tienen un pariente aquejado de Alzheimer saben que tarde o temprano llegará el momento en que ese ser querido que sufre un deterioro neurológico y cognitivo progresivo e irreversible ya no los reconocerá. Aquella abnegada madre, hacendoso padre, cariñosa abuela o experimentado abuelo, ya no recordará a sus familiares. Pero esa no es una razón válida para marginarlos de las reuniones y fiestas familiares”.

Compartir actividades, música y afecto

“Además de fomentar las aficiones habituales del paciente y procurar que desarrolle pasatiempos que estimulen su atención y concentración, una de las formas en que la familia puede ayudarle en esta etapa inicial, consiste en responsabilizarle de las compras cotidianas detallándoselas en una lista, y ayudarle en las compras extraordinarias”, aconseja la psicóloga clínica.

“Los pacientes que tienen la enfermedad más avanzada y que ya no son conscientes de muchas cosas de su entorno, siempre se darán cuenta del afecto, la cercanía y la calidez de los seres queridos, por lo que hay que intentar integrarlos en las fiestas.

“Una sonrisa, una palabra amable, un gesto afectuoso, un abrazo sentido, una escucha atenta, una mano cálida en la espalda, una mirada tierna o un apretón de manos cariñoso, son gestos que pueden llegar al alma y llenar de gozo el corazón de nuestros seres queridos y enfermos”, señala Marqués.

De acuerdo a esta experta, “los últimos estudios neurológicos reflejan que la música es el estímulo al que más son capaces de responder los enfermos de Alzheimer, incluso en la etapa más avanzada de su dolencia. Las melodías estimulan algún mecanismo dentro del cerebro y al parecer es el que más tiempo perdura en el registro neuronal. El paciente suele reaccionar positivamente ante la música que escuchaba en su juventud o niñez, y que ahora le sigue causando alegría, tranquilidad y bienestar. Algunos pacientes que ya no hablan pueden sin embargo tararear alguna canción popular que disfrutaron de jóvenes. Es una buena idea buscar la música alegre aunque no estridente de los viejos y buenos tiempos que le gustaba al enfermo para compartirla en las Fiestas”, sugiere.

“Quienes están en las fases iniciales de la enfermedad es posible que puedan disfrutar de una gran celebración, en la cual participen niños y adultos, pero conviene reflexionar sobre la conveniencia de la presencia del familiar enfermo en tal festejo, pues en algunos casos, es posible que no se sienta confortable ante circunstancias que generan un drástico cambio en su mundo cotidiano”, señala la Fundación ACE, del Instituto Catalán de Neurociencias Aplicadas.

¿En casa o en residencia?

“Hay que observar con anticipación el comportamiento de nuestro familiar, analizar si la presencia de personas, música, etc., le altera o por el contrario le alienta”, aconseja la Fundación.

“Si el enfermo está en una residencia, es más fácil visitarlo allí. Si se decide llevarlo temporalmente a casa, hay que cerciorarse de que allí se encuentra cómodo, porque es probable que el paciente sienta la residencia como su verdadero hogar.

“Si decidimos seguir adelante, es importante planificar bien la celebración, valorando el horario del festejo (conviene más una reunión matutina que una nocturna), estableciendo su duración y evitando excesos que conlleven a alteraciones posteriores de hábitos y estados de ánimo y alteren la rutina del familiar enfermo”, aconsejan.

“Informar y recordar a nuestro familiar acerca de la celebración e incluso hacerlo partícipe de los preparativos, definir las obligaciones de cada miembro de la familia relacionadas con el enfermo, y escoger la música, la bebida y la comida de acuerdo con sus gustos y posibilidades”, son otras recomendaciones clave.

Para que todos —enfermo y familiares-cuidadores— puedan disfrutar de las Fiestas, los expertos de ACE aconsejan preparar actividades o tareas para captar la atención de nuestro familiar sin sobre-estimularlo, implicarle en la instalación del Árbol de Navidad y demás decoraciones navideñas y en la conversaciones enfatizar los recuerdos especiales y los buenos tiempos pasados con la persona enferma.

Para la Fundación ACE, también es aconsejable planificar pequeñas reuniones a la hora del día en que apreciemos que nuestro familiar está más cómodo e interactivo para facilitar su participación en ellas, reduciendo al mínimo el número de personas por visita, y aceptar las ofertas de ayuda para nosotros y el cuidado de nuestro familiar enfermo.

“Aunque sea Navidad, Año Nuevo o Reyes es muy posible que no hayan cambios en su estado, que no nos reconozca, que no veamos su sonrisa o un gesto de aprobación, pero quizá su tranquilidad sea suficiente declaración de confort, el mejor regalo que podemos ofrecerle”, señala ACE.

Agradecimientos: "Vanguardia"

VACUNA CONTRA EL ALZHEIMER

Si a los 35 años nos cuidamos de padecer hipertensión o diabetes, no fumar ni tener vida sedentaria, mantener el colesterol bajo, reducirá hasta cinco veces el riesgo de presentar la enfermedad.

Cacabelos explicó que este insumo "es capaz de eliminar esos factores que representan la muerte de áreas neuronales" y estaría recomendada "para personas genéticamente predispuestas" a padecer la enfermedad "en años críticos de su vida". 

Ramón Cacabelos, director del centro de investigación, destacó de acuerdo a lo indicado por la agencia Europa Press, que el nuevo modelo de vacuna tiene "un carácter preventivo y terapéutico". Además, añadió que debido a que se administra "encapsulada en liposomas" contribuye a la regeneración neuronal y estimó que podría ser empleadas en humanos "en seis u ocho años".

La vacuna contra el Alzheimer se experimentó hasta el momento en animales transgénicos portadores de las principales mutaciones genéticas, responsables de la enfermedad en seres humanos.

Esta afección es la causa más frecuente de demencia y se trata de una condición progresiva degenerativa de las neuronas, que afecta al cerebro y causa trastornos de memoria, pensamiento y conducta.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que esta condición afecta a una de cada diez personas mayor de 65 años y si bien sus causas son desconocidas, la edad es el principal factor de riesgo de desarrollo, aunque hay otros vinculados con malos estilos de vida como el tabaquismo y el alcohol que ayudan a desarrollarla.

La vacuna que desarrolla EuroEspes se caracteriza por la introducción de un nuevo inmunógeno-adyuvante diseñado para generar anticuerpos contra las placas neuronales, donde se acumula la proteína que daña el cerebro de los pacientes con Alzheimer.

Cacabelos explicó que este insumo "es capaz de eliminar esos factores que representan la muerte de áreas neuronales" y estaría recomendada "para personas genéticamente predispuestas" a padecer la enfermedad "en años críticos de su vida".

Indicó que "además presenta una capacidad de regeneración neuronal y la vacuna no provoca reacciones meningoencefalíticas, ni hemorragias intracerebrales" como otras en investigación.

En cuanto a la comercialización, Cacabelos insistió en que "entra recién en la fase de desarrollo clínico que posiblemente sea en el extranjero" y consideró que "en condiciones normales puede tardarse de ocho a 16 años". 

No obstante, supuso que "este no será el caso" y que "entre seis u ocho años es posible que se utilice clínicamente". 

Señaló que "por cada año que se logre retrasar la enfermedad" su prevalencia se reduciría "en más de un 30 por ciento". 

En otro orden, en Argentina en el marco de la Semana de la Toma de Conciencia sobre la Enfermedad de Alzheimer 2011, el Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro y la Fundacion INECO, organizaron una serie de actividades, entre ellas, una caminata para el sábado 17 por el Alzheimer denominada ¡Antes de que me olvide!.

La caminata de dos kilómetros se hará de 11 a 13 en el Rosedal de Palermo y contará con la particularidad, de que también participarán afiliados al Pami.

Facundo Manes, neurólogo director médico de INECO, señaló que con esa iniciativa "se trata de educar sobre el Alzheimer y manifestar la necesidad de contar con una ley nacional sobre la misma".

Manes explicó que "es una enfermedad que se relaciona con el envejecimiento, pero también hay otros factores en los que se puede trabajar a través de la prevención". Indicó que "si cuidamos la diabetes, el colesterol y llevamos una vida sana ayudamos a que se pueda retrasar el Alzheimer".

Agradecimientos: "Comunidad UNFV"

Desarrollan sistema para identificar el Alzheimer basado en la inteligencia artificial

Investigadores del Grupo de Sistemas Inteligentes: Modelado, Desarrollo y Aplicaciones (SIMDA) de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) de España han desarrollado una aplicación basada en la inteligencia artificial que permite detectar el deterioro cognitivo de un paciente y predecir la aparición del Alzheimer.

Según explica uno de los impulsores de este hallazgo, Rafael Martínez, la inteligencia artificial es mucho más que robots con capacidad de razonamiento, ya que también "hace uso de técnicas de aprendizaje de tal forma que, a partir de una batería de casos, a pacientes a los que se les ha aplicado este test se les puede dotar de un modelo desde los orígenes de la enfermedad".

Con una probabilidad asignada a cada uno de los pacientes estudiados se puede incluso evaluar la posibilidad de que nuevos casos sufran ese deterioro cognitivo asociado con la enfermedad.

En este caso, la inteligencia artificial se utiliza como herramienta de diagnóstico médico, de la misma forma que con una de las patologías oculares más agresivas, el glaucoma.

Los investigadores identifican la cabeza del nervio óptico en imágenes de fondo de ojo mediante técnicas de optimización en inteligencia artificial.

"Identificar esta estructura anatómica es muy importante a la hora de diagnosticar enfermedades como es el glaucoma, que en el caso de no detectarse a tiempo puede producir ceguera irreversible", asegura Enrique Carmona, investigador del mismo grupo.

Los científicos también analizan imágenes de resonancia magnética con diferentes aplicaciones biomédicas, algo impensable hace unos años. "El desarrollo de las últimas décadas ha proporcionado nuevas modalidades de imagen que permiten realizar estudios que anteriormente solo podían realizarse post-mortem", señala Mariano Rincón, otro de los investigadores del equipo.

Además, según añade, estas nuevas tecnologías "permiten el almacenamiento y el procesado de un gran volumen de imágenes, y los posibles usos solo están limitados por el tiempo y la imaginación".

Junto a estas aplicaciones, los científicos también trabajan con los citados robots vinculados por el público general con esta disciplina para tareas de monitorización, utilizando métodos para calcular el movimiento de un robot en un entorno con obstáculos y evitando colisiones.

"Una característica especial de los métodos que hemos desarrollado para el movimiento de los robots es que se inspiran en la forma en la que lo hacemos los humanos", afirma José Ramón Álvarez. 

Agradecimientos: "Panamericana.pe"

TEST:¿COMO SABER SI SOY UN CUIDADOR SOBRECARGADO?

Debe saber que cuidar a una persona con demencia supone más que cuidarla físicamente, se añade comprenderla, decidir por ella, interpretar sus cambios de carácter, y evitarle riesgos, todo esto hace que el cuidado no sea una tarea fácil.

No todos los cuidadores afrontan este reto de la misma manera, ni supone a todos el mismo esfuerzo, pero es cierto que con el tiempo se produce en mayor o menor medida un “desgaste físico y emocional ” que repercute en el estado de salud del cuidador.

En general las personas que ejercen de cuidadores no vigilan su salud, pues la tarea es considerable, y así ante pequeñas “señales de alarma” (dolor, tristeza, insomnio, inquietud, cansancio.....) continúa cuidando sin prestarse atención.

Estas “dolencias”, y “padecimientos” son el comienzo de un mal estado de su salud si no lo remedia. Tiene por tanto que saber reconocer estos síntomas, y darle su debida importancia para no aumentar el sufrimiento de usted y el de su mayor enfermo.

1. Sepa que su ser querido si pudiese no le pediría tanto sacrificio.
2. Si usted se cuida en los aspectos físicos, emocionales y sociales, cuidará mejor a su mayor (tiempo y calidad).
3. Para que él / ella , su familiar enfermo, note su confianza y responda a su necesidad, precisa de una persona con energía y salud, es decir, una persona cuidada.

Agradecimientos: Guía para Familiares de Enfermos de Alzheimer

"Querer cuidar, saber hacerlo"

CUIDADOS EN LOS ACCESOS Y SALIDAS

Agradecimientos: Guía para Familiares de Enfermos de Alzheimer

"Querer cuidar, saber hacerlo"

CUIDADOS EN EL DORMITORIO

Agradecimientos: Guía para Familiares de Enfermos de Alzheimer

"Querer cuidar, saber hacerlo"

CUIDADOS EN EL BAÑO

Agradecimientos: Guía para Familiares de Enfermos de Alzheimer

"Querer cuidar, saber hacerlo"

EL CASO DE LA AUSTRALIANA REBECA DOIG

La australiana Rebecca Doig, de tan solo 31 años, es una de las víctimas más jóvenes de este mal. Debido a lo avanzado de su enfermedad, actuó de forma indiferente tras el parto

Debería haber sido uno de los momentos más felices de su vida, pero Rebecca Doig fue trágicamente indiferente cuando se convirtió en madre la semana pasada.

La señora Doig, de tan solo 31 años, padece de Alzheimer, enfermedad que avanza rápidamente en su organismo. Ella es una de los más jóvenes en padecer este mal, y la primera en dar a luz.

Tan pronta ha sido la degeneración mental que padece, que la joven de la que aún se investiga la causa de la pérdida de su memoria, no tiene idea de que se ha convertido en madre.

Doig dio a luz  a Emily, una bebe sana, quien nació por cesárea en el Hospital Hornsby en Sydney.

El marido de Rebecca, Scott, quien vio cómo la salud de su esposa se iba deteriorando en estos nueve meses de embarazo que pasó, ahora tiene que cuidar de su pequeña Emily y de la madre de esta que no puede cuidar de sí misma.

“Emily es perfecta”, dijo Scott. “Ella es una pequeña muy hermosa y muy saludable”. “El camino por delante va a ser muy difícil – no hay vuelta de hoja” contó.

Rebecca fue diagnosticada de un particular tipo de Alzheimer del que se cree es la primera paciente. Sin embargo, los doctores descartaron que la pequeña Emily lleve el gen defectuoso PSEN1 de la madre, la que la habría predispuesto a la enfermedad.

“ES DIFÍCIL VER CÓMO PIERDES A TU ESPOSA”

Según el marido de Rebecca, ella fue una mujer independiente, joven y brillante hasta que la enfermedad se adueñó de su cerebro. Los primeros síntomas aparecieron cuando ella iba perdiendo su bolso, o cuando se colocaba accesorios en los lugares incorrectos.

Primero fue diagnosticada con depresión, pero para el año 2008 ya llevaba perdiendo diversos puestos de trabajo por los errores cometidos.

La parte del cerebro de la señora Doig que controla las emociones se ha reducido, dejando a su aislamiento de amigos y familiares.

“Es difícil ver cómo pierdes a tu esposa”, dijo un afectado Scott Doig. “Una vez que ella fue tan enérgica y joven. Ella es mi vida, y no me voy a rendir”.

La pareja, que había planeado tener hijos, están luchando financieramente con una hipoteca, las crecientes necesidades de atención y un único salario, ya que a Rebecca le han negado una pensión de invalidez en Australia.

Agradecimientos: "El Comercio.pe"

EL ALZHEIMER TAMBIEN ES UNA HISTORIA DE AMOR

Un hombre de cierta edad vino a la clínica donde trabajo para hacerse curar una herida en la mano. Tenía bastante prisa, y mientras se curaba le pregunté qué era eso tan urgente que tenía que hacer.

Me dijo que tenía que ir a una residencia de ancianos para desayunar con su mujer que vivía allí.

Me contó que llevaba algún tiempo en ese lugar y que tenía un Alzeimer muy avanzado.

Mientras acababa de vendar la herida, le pregunté si ella se alarmaría en caso de que él legara tarde esa mañana.

-No, me dijo. Ella ya no sabe quién soy. Hace ya casi cinco años que no me reconoce.

Entonces le pregunté extrañado.

-Y si ya no sabe quién es usted, ¿por qué esa necesidad de estar con ella todas las mañanas?

Me sonrió y dándome una palmadita en la mano me dijo:

-"Ella no sabe quién soy yo, pero yo todavía sé muy bien quién es ella".

Tuve que contenerme las lágrimas mientras salía y pensé:

-"Esa es la clase de amor que quiero para mi vida. El verdadero amor no se reduce a lo físico ni a lo romántico. El verdadero amor es la aceptación de todo lo que el otro es, de lo que ha sido, de lo que será y de lo que ya no es....

Agradecimientos:Raquel Cordero Castro

RELATO DE UN PACIENTE CON ALZHEIMER

(Se me ha ido la memoria) Me miro al espejo, me noto y sé que aún vivo, que no estoy entre los muertos; parece mentira que sea el mismo aquel que tú conociste... Además me estoy volviendo olvidadizo, y también más confundido. Pues, a veces, no puedo recordar, cuando estoy al pié de la escalera, si tengo que subir a por algo, o si acabo de bajar. Y en ocasiones, frente a la nevera, mi pobre mente se llena de dudas, ¿acabo de guardar alguna comida, o vine para sacar algo? Y otras veces, cuando afuera está todo oscuro y tengo mi gorro de dormir en la cabeza, no estoy seguro si me estoy por retirar, o si me acabo de levantar. De modo que, si te hablo y te repito las cosas que te he repetido otras veces, no hay necesidad de que te molestes, puede ser que crea que ya te he contado esto antes también, y que no quiera aburrirte repitiendo. Pero recuerda que te quiero, y que desearía que estuvieras siempre aquí conmigo; aunque sé que tienes tu vida en otro lugar para vivirla; pero ahora, ya es hora de irme a dormir de modo que te digo, ¡Adiós querida! Y allí estaba yo frente al espejo, con la cara muy colorada, pues en vez de decirte lo que quería lo había acabado de poner en el congelador. Me estoy acostumbrando a mi artritis, Con mis muelas postizas me resigno, es Luisitito quien me recuerda ahora las pastillas, Y puedo manejarme con mis bifocales, pero ¡cuanto extraño mi mente!

Agradecimientos: Un poquito confundido

DECALOGO DEL CUIDADOR DE ALZHEIMER

1. Busca información a través de profesionales y asociaciones de familiares, para ello en Alzheimer on-line cuenta con direcciones de interés, foros, chats…utilízalos y no se quede con dudas que le puedan inquietar.

2. Acepta tu nueva realidad. No te apegues a situaciones anteriores. Tu vida será ahora diferente. Examina tu actual situación, define tus emociones y necesidades, así como tus recursos y opciones.

3. Sé sincero contigo mismo y con los demás, especialmente con los otros miembros de tu familia. Afronta tus temores. Plantea reuniones familiares periódicas. Pon a prueba las decisiones que en ellas se toman y revísalas cuando las situaciones cambien. Reconoce tus límites y reparte las tareas.

4. Contacta con otras personas que hayan vivan cono un problema similar, son muchos los que han pasado o están pasando por esto, hablar con ellos le ayudará y le permitirá aprender estrategias que otros han usado con éxito, así como combatir algunas de las emociones negativas que antes mencionamos, especialmente la sensación de aislamiento, la culpabilidad o la vergüenza.

5. Cuídate física y psicológicamente: Haz ejercicio, procura mantenerse en forma. Aliméntate sanamente, procura no tener sobrepeso. Utiliza técnicas de relajación y/o de control emocional. Estimula tu sentido del humor. Relaciónate y haz amigos.

6. Sé paciente, trata en todo momento de conservar la serenidad y aprenda a atribuir y diferenciar lo que el enfermo era, de las manifestaciones de su enfermedad. Lo que ahora le resulta extraño o desconocido en él, es debido a la enfermedad y no a su ser querido.

7. Sé un amigo incondicional con tu ser querido, favorece la comunicación emocional positiva en cualquier fase de la enfermedad creando un ambiente agradable y tranquilizador. Potencia la autoestima de tu familiar creando escenarios en los que se pueda sentir útil. No demuestres tener siempre la razón, la lógica de la demencia no es la que tenemos cuando disfrutamos de la salud. A medida que la enfermedad avance, utiliza más el lenguaje corporal( no verbal) que las palabras. Permítele salidas airosas ante sus errores y no le evidencie sus pérdidas de memoria o de cualquier otra capacidad si no es estrictamente necesario.

8. No te exigas demasiado, no existe el cuidador perfecto, admite tus emociones, especialmente el cansancio y el mal humor como signos de alerta para modificar, en la manera de lo posible, su programación de actividades. Concédete el derecho a cometer errores y a experimentar sentimientos negativos.

9. No rechaces la ayuda que le ofrezcan familiares, vecinos y/o amigos. Agradece y valora las aportaciones por pequeñas que sean, con eso cultivarás y favorecerás que aumenten en el futuro, seguramente las irás necesitando. Concreta al máximo tus peticiones de ayuda.

10. Planifica y programa tus actividades, tratando de mantener tus aficiones e intereses. Utiliza tu agenda para hacer programaciones realistas que atiendan a tus prioridades, entendiendo como una de ellas su bienestar. Anticípate en la medida de lo posible a problemas previsibles, especialmente en aspectos legales o jurídicos. Manten una visión optimista del futuro.

Elaborado por: Tania Fernández- Psicóloga de AFA Parla (Asociación de Familiares de Alzheimer de Parla)

Diseño & Edición: Familiares del Alzheimer.

Agradecimientos: Andrea C.

El Alzheimer se podría detectar con un examen de sangre

Investigadores finlandeses descubrieron que esa enfermedad es precedida de una “firma molecular” que podría encontrarse años antes de que se desarrolle el mal.

Un grupo de investigadores finlandeses descubrió un nuevo sistema para detectar el Alzheimer mediante un análisis de sangre, lo que permitiría diagnosticar la enfermedad varios años antes de que aparezcan los primeros síntomas.

Científicos del Centro de Investigación Tecnológica de Finlandia (VTT) y de la Universidad de Finlandia Oriental detectaron que dicho mal es precedido de una “firma molecular” compuesta por tres metabolitos (moléculas producidas durante el metabolismo).

El estudio, publicado en la revista científica Translational Psychiatry, sugiere que la detección de estos biomarcadores en la sangre permite distinguir entre personas con problemas leves de memoria y las que se encuentran en fases tempranas de demencia.

De este modo, un examen sanguíneo serviría para identificar a los pacientes con alto riesgo de desarrollar Alzheimer, con lo que podrían adoptarse medidas preventivas para retardar e incluso prevenir la aparición de esa enfermedad.

Para elaborar este estudio, el equipo de científicos finlandeses analizó durante más de dos años muestras de sangre de 226 ancianos, de los que 46 eran personas sanas, 37 tenían Alzheimer y 143 sufrían deterioro cognitivo leve (DCL), una etapa previa a la demencia.

Una vez finalizado el periodo de seguimiento, 52 de los 143 pacientes con DCL habían desarrollado Alzheimer.

Agradecimientos: "Peru21.pe"

Comer pescado hervido o al horno reduce riesgo de padecer Alzheimer

Su consumo contribuye a fortalecer las neuronas de la materia gris del cerebro “haciéndolas más grandes y sanas”

Washington (EFE). Las personas que comen pescado una vez a la semana pueden mejorar su salud cerebral y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas y el mal de Alzheimer, según un estudio presentado hoy en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA) en Chicago (EE.UU.).

“Este es el primer estudio que establece una relación directa entre el consumo de pescado, la estructura cerebral y el riesgo de (padecer) Alzheimer”, indicó el doctor Cyrus Raji, del Centro Médico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh.

Según explicó Raji, los resultados de su investigación muestran que las personas que consumieron pescado hervido o al horno al menos una vez a la semana preservaron mejor el volumen de materia gris en áreas del cerebro a las que afecta el Mal de Alzheimer, en un plazo de 10 años.

Según el Instituto Nacional de la Edad, 5,1 millones de personas en Estados Unidos padecen Alzheimer, un proceso neurodegenerativo cuya causa se desconoce y que se caracteriza por el deterioro progresivo de las facultades físicas y mentales.

ESTUDIO

Para realizar el estudio Raji y su equipo seleccionaron 260 individuos que participaron en un estudio sobre salud cardiovascular, en el que en una de las preguntas que respondieron fue sobre la frecuencia con la que consumían pescado.

Del total de pacientes consultados, 163 respondieron que consumían pescado semanalmente y la mayoría lo hacía entre una y cuatro veces por semana.

Los pacientes se sometieron a una resonancia magnética en tres dimensiones para determinar el volumen de materia gris, para comparar las imágenes de los que comían pescado semanalmente con los que no diez años más tarde.

Los expertos subrayan que la materia gris, que es la zona que alberga las células y conexiones que transportan los mensajes, es de crucial importancia para medir la salud del cerebro. Cuando su volumen es alto, es síntoma de que la salud del cerebro se mantiene, mientras que si su volumen decrece indica que las células cerebrales están menguando.

El estudio tuvo en cuenta la edad, el género, la educación, el factor de obesidad, la actividad física, y la presencia o ausencia del gen APOE-e4, que según los investigadores incrementa el riesgo de padecer Alzheimer.

EFECTO POSITIVO

Los resultados mostraron que el consumo de pescado -al horno o hervido- estaba positivamente relacionado con el volumen de materia gris en varias áreas del cerebro, como el hipocampo (situado en el lóbulo temporal y relacionado con la memoria a largo plazo) y la corteza órbito-frontal (en el lóbulo frontal del cerebro vinculada con el procesamiento cognitivo de la toma de decisiones).

El doctor Raji subrayó que consumir pescado, rico en ácidos grasos, contribuye a fortalecer las neuronas de la materia gris del cerebro “haciéndolas más grandes y sanas”.

En este sentido, señaló que la simple decisión de agregar el consumo semanal de pescado a la dieta “aumenta la resistencia del cerebro al Alzheimer y reduce el riesgo de padecer este problema”.

Agradecimientos: "El Comercio.pe"